Co więcej, mleko i jego przetwory zawierają wiele witamin, m.in. B2, B6 oraz A i D. Te ostatnie są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a także wspomaganie wchłaniania wapna i fosforu. Regularnie spożywając mleko, zmniejszamy ryzyko wystąpienia osteoporozy oraz obniżamy poziom „złego” cholesterolu. Niektóre przetwory mleczne, np. maślanka, korzystnie wpływają na florę bakteryjną jelit. Jako źródło probiotyków uszczelniają je i zapobiegają dostawaniu się niestrawionych resztek pokarmów do krwi.
- Odżywianie
0 komentarzy
MAGICZNA MOC MLEKA!
Brak komentarzy dla tego artykułu.