Cukier i sztuczne słodziki vs miód
Nie da się ukryć, że cukier smakuje dobrze, ale z pewnością nie jest zdrowy! I będąc tego świadomi nie dodajemy cukru do herbaty lub kawy, ale często potajemnie wkrada się on do naszej diety w postaci batoników, chleba i innych produktów Jedzenie cukru może chwilowo zapewnić nam granice radości, choć krótkotrwałe. Kiedy działanie cukru słabnie, może prowadzić do lęku i depresji. Spożywanie dużej ilości cukru zmniejsza także zdolność organizmu do odparcia stresu. Zdrowa alternatywa to użycie miodu lub syropu klonowego. Miód zawiera kaempferol i kwercetynę, które zapobiegają depresji poprzez redukcję stanu zapalnego w mózgu. Syrop klonowy zawiera minerały i przeciwutleniacze roślinne, które pomagają utrzymać nas w zdrowiu.