Chipsy vs popcorn
Kupisz je wszędzie i całkiem dobrze smakują, lecz nie jest tajemnicą, że chipsy ziemniaczane są niezdrowym wyborem, jeśli chodzi o podjadanie. Smażone są w nasyconym oleju pełnym kwasów tłuszczowych omega-6. Te kwasy sprawiają, że czujesz się źle, blokując poprawiające nastrój kwasy tłuszczowe omega-3. Jeśli lubisz mieć przekąskę podczas filmowego seansu wybierz popcorn. Jest bogaty w węglowodany, które powodują wzrost poziomu serotoniny, dzięki czemu czujesz się szczęśliwy i zrelaksowany.