Gdy intensywnie się uczysz albo nad czymś pracujesz, bardzo ważna jest zbilansowana dieta. Należy spożywać produkty bogate w witaminy i minerały, dzięki czemu przesyłane przez neuroprzekaźniki wiadomości będą docierały do mózgu szybciej. Pomogą w tym węglowodany złożone, które znajdziesz w pieczywie pełnoziarnistym, owsiance, kukurydzy, kaszy, soczewicy, grochu, musli, brązowym ryżu, fasoli, otrębach, kiełkach czy ziemniakach.
- Odżywianie
0 komentarzy
Co jeść, aby wzmocnić pamięć i koncentrację?
Brak komentarzy dla tego artykułu.