Jesteś tym co jesz!
Mózg będzie pracował jak należy, jeśli paliwo będzie mu dostarczane regularnie. Jeść trzeba co trzy, cztery godziny. Pamięć i koncentrację obniży również odwodnienie organizmu – każdego dnia należy przyjmować dwa litry płynów; ilość ta uwzględnia również wodę z soków, zup, owoców itp. Należy natomiast unikać słodyczy w nadmiarze i tłustego jedzenia – takie produkty obniżają koncentrację, sprzyjają ospałości i spadkom uwagi. Posiłki nie powinny być zbyt obfite.
- Odżywianie
0 komentarzy
Co jeść, aby wzmocnić pamięć i koncentrację?
Brak komentarzy dla tego artykułu.