Spożywasz zbyt dużo posiłków
Pamiętaj, że regularne ćwiczenia nie są powodem do spożywania zbyt dużej ilości kalorii. Aby utrzymać odpowiednią wagę, lub ją zmniejszyć, powinnaś skupić się nie tylko na ćwiczeniach ale również ograniczyć spożywanie pustych kalorii. Pamiętaj, że na siłowni spalasz średnio 500kcal w ciągu godziny!