Zbyt długie treningi Cardio
Wiele osób uważa, że ćwiczenia Cardio są bardzo przydatne dla serca. W rzeczywistości ten sposób aktywności ma dwie strony - zarówno tą pozytywną, jak i negatywną. Pamiętaj, że musisz poznać swoje granice podczas ćwiczeń, zbyt długa sesja Cardio może mieć negatywny wpływ na Twój układ sercowo-naczyniowy.