Weź gorącą kąpiel
Gorąca kąpiel jest doskonałym sposobem nie tylko na relaks, sprawdzi się świetnie również w próbie pozbycia się wagi. Naukowcy z Loughborough University odkryli, że jedna godzina spędzona podczas gorącej kąpieli, pozwala spalić naszemu organizmowi 130 kcal - jest to mniej więcej tyle samo ile kcal tracisz po 30 minutowym spacerze.