Na początku odchudzania obkurcza się żołądek i przyzwyczaja do mniejszych porcji. Proces ten trwa około dwóch tygodni i na szczęście z każdym dniem głód jest coraz mniejszy. Pierwsze dni po zmianie nawyków żywieniowych nie należą jednak do najłatwiejszych. Głód często mylony jest z pragnieniem, dlatego wypicie szklanki wody często powstrzymuje przed zjedzeniem posiłku. Jeśli nie masz problemów z układem pokarmowym postaw na wodę gazowaną. Dzięki obecności dwutlenku węgla taka woda „syci” na dłużej.
- Odchudzanie
0 komentarzy
Jak pokonać głód na diecie odchudzającej?
Brak komentarzy dla tego artykułu.