6. Unikaj picia zbyt dużej ilości kawy.
Jak wspomnaliśmy wcześniej, picie kawy jest bardzo zdrowe dla naszego organizmu, ale nadmierna ilość może powodować szereg problemów zdrowotnych.
Nadmiar kofeiny może powodować lęk lub odrętwienie. Może wpłynąć na nasze wzorce snu, zakłócić jakość naszego snu i przekształcić się w uzależnienie, w którym będziemy budować tolerancję na kofeinę - tak więc zamiast jednej filiżanki kawy możemy potrzebować 3, aby się obudzić.
Picie kawy polega na równoważeniu korzyści i ryzyka, zawsze powinniśmy słuchać naszych ciał, ponieważ wiedzą najlepiej! :)