4. Dodaj kakao do kawy
Kakao, podobnie jak cynamon, jest również bogate w przeciwutleniacze i zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie ryzyka chorób serca. Ponadto pomaga w utracie wagi poprzez poprawę biogenezy mitochondrialnej, a także zapewnia ochronę neuronów.
Według National Institute of Health, kakao wzmacnia proces poznawczy i pozytywny nastrój. Spróbuj dodać odrobinę kakao w proszku do swojej kawy, a uzyskasz dodatkowy smak.