3. Dodaj trochę cynamonu do kawy
Cynamon to bardzo smaczna przyprawa, która po dodaniu do kawy i nadaje jej bardziej interesującego smaku. Badania pokazują, że cynamon może obniżyć poziom glukozy we krwi i cholesterolu. Jest naładowany przeciwutleniaczami, które chronią ludzkie ciało przed szkodami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki.
Dodatkowo cynamon może poprawić kluczowe czynniki ryzyka chorób serca, w tym cholesterolu, trójglicerydów i ciśnienia krwi. Tak więc, jeśli potrzebujesz trochę przyprawy w kawie, odrobina cynamonu zrobi to samo.