Owoce na pewno nam nie zaszkodzą, jeśli będziemy stosować się do pewnych reguł, na przykład nie przekraczania ich zalecanej dziennej dawki, czyli ok. 400 g. Warto jeść je do południa, by dać organizmowi czas na spalenie cukrów prostych. Owocom w naszym jadłospisie powinny też koniecznie towarzyszyć warzywa. Unikajmy również produktów przetworzonych, np. kandyzowanej żurawiny.
- Odchudzanie
2 komentarze
Czy od owoców się tyje?
KOMENTARZE (2):
- Poleczka poniedziałek, 16 styczeń 2017 o 22:48 0 0 To owoce też złe? no ludzie
- ArystoKRATka poniedziałek, 16 styczeń 2017 o 22:50 0 0 A ja polecam jagody Acai, najlepsze owoce na odchudzanie, do tego bardzo zdrowe. Biorę suplement na ich bazie, IQacai, schudłam 4 kilo w półtora miesiaca. Coś wspaniałego :D