Jednocześnie owoce stanowią skarbnicę fruktozy. Ten cukier prosty jest wprawdzie przyswajany przez organizm znacznie wolniej niż inne węglowodany, a częściowo też wydalany, co w praktyce oznacza, że nie tuczy tak bardzo jak np. sacharoza – składnik białego cukru. Posiada też stosunkowo niski indeks glikemiczny. Jednak nie powinien być spożywany bez umiaru. Nadmiar fruktozy może zaszkodzić naszej sylwetce oraz dobremu samopoczuciu. Prowadzi też do problemów żołądkowych, czego konsekwencją bywa ból brzucha albo biegunki.
- Odchudzanie
2 komentarze
Czy od owoców się tyje?
KOMENTARZE (2):
- Poleczka poniedziałek, 16 styczeń 2017 o 22:48 0 0 To owoce też złe? no ludzie
- ArystoKRATka poniedziałek, 16 styczeń 2017 o 22:50 0 0 A ja polecam jagody Acai, najlepsze owoce na odchudzanie, do tego bardzo zdrowe. Biorę suplement na ich bazie, IQacai, schudłam 4 kilo w półtora miesiaca. Coś wspaniałego :D