W czasie regularnych treningów ciało cały czas się zmienia. Obowiązuje tutaj prosta zasada – widoczne efekty działają motywująco. Gdy przestajesz się ruszać, ciało również się zmienia, ale na gorsze. To błędne koło, w które wpadamy zupełnie nieświadomie. A największym problemem, który powstaje w tym wypadku, jest spadek motywacji. Im dłużej unikasz ćwiczeń, tym trudnej jest do nich wrócić.
- Fitness
1 komentarz
Zrezygnowałaś z ćwiczeń na dłuższy czas?
KOMENTARZE (1):
- otylia niedziela, 29 styczeń 2017 o 0:14 0 0 mi w ogole było ciezko sie zmusic... zanim nie wstydzilam sie pojsc na silke to dobre trzy miesiace na iqacai odchudzajac sie spedzilam