Po 4 dniach rezygnacji z ćwiczeń aerobowych serce zaczyna pracować trochę inaczej. Jest spore prawdopodobieństwo, że zauważysz u siebie duszności lub zadyszkę. Jeżeli nie masz czasu lub motywacji do ćwiczeń, to wprowadź jak najwięcej aktywności w swoje codzienne życie. Zacznij wchodzić po schodach, chodź na długie spacery z psem i staraj się wysiadać przystanek wcześniej i resztę drogi do pracy lub domu pokonuj pieszo.
- Fitness
1 komentarz
Zrezygnowałaś z ćwiczeń na dłuższy czas?
KOMENTARZE (1):
- otylia niedziela, 29 styczeń 2017 o 0:14 0 0 mi w ogole było ciezko sie zmusic... zanim nie wstydzilam sie pojsc na silke to dobre trzy miesiace na iqacai odchudzajac sie spedzilam