5. "Nie ćwicz codziennie bo zrobisz sobie krzywdę!"
Bzdura. Wiadomo, że mięśniom po ćwiczeniach trzeba dać czas na regenerację, bo właśnie wtedy się one budują, ale czy to przeszkadza w ćwiczeniu innej ich partii? Ćwiczenia nie muszą przecież oznaczać robienia cały czas tego samego pod rząd. Możesz wybrać się na pilates lub rozciąganie, które bardzo dobrze wzmocnią twoje ciało!