Ustal realistyczne cele
Musisz pamiętać, że Twoje ciało potrzebuje czasu na zmiany. Nie powinnaś decydować się na drastyczną redukcję wagi w krótkim czasie. Zaplanuj sobie taki plan odchudzania, aby móc zrealizować go w 100%. Planowanie pomoże Ci nie tylko pozbyć się zbędnej wagi, ale również sprawi, że nauczysz się zdrowych nawyków żywieniowych.