2. Kontroluj spożycie płynów
Ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody w ciągu dnia, aby pozostać nawodnionym, ale picie zbyt dużej ilości nie jest tak naprawdę korzystne, ponieważ może powodować częstsze korzystanie z łazienki. Aby uniknąć przytłoczenia pęcherza, lepiej ograniczyć przyjmowanie płynów o 25%, aby pęcherz nie był całkowicie wypełniony.
Ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody w ciągu dnia, aby pozostać nawodnionym, ale picie zbyt dużej ilości nie jest tak naprawdę korzystne, ponieważ może powodować częstsze korzystanie z łazienki. Aby uniknąć przytłoczenia pęcherza, lepiej ograniczyć przyjmowanie płynów o 25%, aby pęcherz nie był całkowicie wypełniony.
Należy również unikać picia kawy, czarnej herbaty, alkoholu i napojów gazowanych, ponieważ mogą one bardziej obciążać pęcherz.