Czy wiesz, że aby zachować pełnię zdrowia i urody niezbędny jest nam tłuszcz? Nawet osoby intensywnie odchudzające się nie powinny z niego rezygnować. Jest on nie tylko skoncentrowanym źródłem energii dla pracy mięśni i mózgu, ale także rozpuszczone są w nim ważne witaminy: A,D,E i K.
Zbyt mała podaż tłuszczu jest bardzo niebezpieczna, gdyż może prowadzić do skrajnego wychudzenia oraz zaburzeń związanych z niedoborem witamin. Nie należy jednak zapominać, że każdy tłuszcz w nadmiarze może być przyczyną nadwagi oraz chorób dietozależnych. Aby, się przed nimi chronić ogranicz ilość spożywanego tłuszczu, zwłaszcza zwierzęcego. Zastąp go olejami roślinnymi wysokiej jakości!