Ćwicz, ćwicz, ćwicz
Regularny trening jest istotnym czynnikiem wpływającym na utratę zbędnych kilogramów. Nie musisz jednak katować się godzinami na siłowni, aby poprawić formę. O wiele ważniejsza jest regularność wykonywania wysiłku niż długie, codzienne sesje treningowe. Wybierz regularny trening, najlepiej 3-4 razy w tygodniu. Może to być np. pływanie, bieganie, nordic walking, jazda na rolkach lub cardio. Grunt, że wykonywana aktywność sprawia ci przyjemność. Po 4 tygodniach zauważysz znaczącą poprawę swojej sprawności i zbudujesz nowe prozdrowotne nawyki!