Absolutnie nie można się głodzić. To do niczego dobrego nie doprowadzi. Z jadłospisu trzeba wyrzucić wszelkie przekąski, dania gotowe, słodycze, ciasta, desery, produkty tłuste i smażone, zastępując je dużą ilością warzyw. Ostatni posiłek najlepiej jeść minimum dwie godziny przed pójściem spać. W nocy organizm nie potrzebuje tyle energii, co za dnia, dlatego nie wykorzystuje składników odżywczych na jej produkcję.
- Odchudzanie
0 komentarzy
Nie zdążysz zrzucić zbędnych kilogramów do lata?
Brak komentarzy dla tego artykułu.