Skomponuj odpowiednie menu
Pamiętaj o zbilansowanej diecie, która jest kluczowa w uzyskaniu zgrabnej sylwetki. Istotne, by jadłospis zawierał wszystkie niezbędne składniki odżywcze tj. węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy oraz minerały. Ważne, aby jeść regularnie i spożywać 4-5 posiłków dziennie. Liczba posiłków uzależniona powinna być dodatkowo od stylu życia oraz podejmowanej aktywności fizycznej.