Jeśli przestaniesz jeść mięso, poziom jodu, żelaza, witaminy D i witaminy B12 w twoim organizmie może się zmniejszyć. Ale naukowcy twierdzą, że jeśli dieta zawiera wystarczającą ilość roślin strączkowych (fasoli, soczewicy), orzechów, owoców, ciemnozielonych warzyw, produktów pełnoziarnistych i zbóż, równowaga zostanie przywrócona. Co więcej, witaminy i suplementy mogą być również wykorzystywane do radzenia sobie z niedoborami żywieniowymi.
- Odżywianie
0 komentarzy
Co się dzieje w twoim ciele, kiedy przestaniesz jeść mięso?
Brak komentarzy dla tego artykułu.