Najważniejszą zasadą, która decyduje o bezpiecznym i skutecznym powrocie do aktywności, jest stopniowe zwiększanie intensywności wysiłku. Musimy zabrać się do tego powoli i rozsądnie, ponieważ nawet połowa obciążeń, z którym ćwiczyliśmy wcześniej teraz może okazać się niebezpieczna dla zdrowia.
- Fitness
1 komentarz
Wróć do formy po przerwie
KOMENTARZE (1):
- 32ka niedziela, 29 styczeń 2017 o 0:20 0 0 najgorzej to chyba wrocic po ciazy... ja mialam rozstepy i nadwage... pol roku sie przelamywalam, chodzilam do psychologa, lykalam iqacai na odchudzanie az w koncu uznalam ze moge sie pokazac ludziom...