W przypadku osób, które trenowały dość intensywnie, wystarczy niekiedy kilka tygodni przerwy, by mięśnie zwiotczały, a przy pokonywaniu kilku schodków pojawiała się zadyszka. Badania naukowe wykazały, że aktywna fizycznie kobieta już po dwóch miesiącach bez ćwiczeń traci blisko 25 proc. wypracowanej wcześniej siły.
- Fitness
1 komentarz
Wróć do formy po przerwie
KOMENTARZE (1):
- 32ka niedziela, 29 styczeń 2017 o 0:20 0 0 najgorzej to chyba wrocic po ciazy... ja mialam rozstepy i nadwage... pol roku sie przelamywalam, chodzilam do psychologa, lykalam iqacai na odchudzanie az w koncu uznalam ze moge sie pokazac ludziom...