Dostarcz sobie codziennej porcji kofeiny, zaraz, gdy tylko wygrzebiesz się z łóżka. Działanie poczujesz w ciągu pół godziny i utrzyma się ono aż do wczesnego popołudnia, czyli do czasu, gdy ranne ptaszki zazwyczaj odczuwają zmęczenie. Jeśli po 10.00 wciąż będziesz miała ochotę na małą czarną, sięgnij po bezkofeinową. Dzięki temu, kiedy nadejdzie pora na sen, w twoim organizmie nie będzie już tego, co go utrudnia.
- Zdrowie
0 komentarzy
Czy naprawdę warto wstawać wcześnie?
Brak komentarzy dla tego artykułu.