Przestawienie z dnia na dzień budzika o godzinę do tyłu może być szokujące dla twojego organizmu. Rób, więc małe kroczki – co dwa dni ustawiaj alarm na 10 minut wcześniej. I nie stresuj się tym, żeby wcześniej położyć się spać. Po kilku dniach w naturalny sposób dostosujesz się do nowego rytmu i oczy same zaczną ci się kleić w odpowiednim czasie.
- Zdrowie
0 komentarzy
Czy naprawdę warto wstawać wcześnie?
Brak komentarzy dla tego artykułu.