Podobno osoby ścielące łózka wysypiają się lepiej od osób,które tego nie robią. A lepszy sen to niższe BMI. Może wydać się to bardzo pokrętne, ale Charles Duhigg, autor książki "ThePower of Habit" ("Moc nawyku") tłumaczy, że ścielenie łóżka może pociągnąć za sobą inne (zdrowe i mające dobry wpływ na naszą sylwetkę) nawyki, jak np. przygotowanie zdrowego obiadu. Duhigg twierdzi także, że osoby, które każdego ranka ścielą łózko, mają lepszą kontrolę nad budżetem, co oznacza, że posiadają siłę woli, która przydaje się w liczeniu kalorii.
- Odchudzanie
0 komentarzy
4 poranne nawyki, które utrudniają osiągnięcie idealnej sylwetki
Brak komentarzy dla tego artykułu.