10-12:30: idealny czas na ćwiczenia, najszybciej chudniesz.Niestety to właśnie ta pora najbardziej sprzyja gubieniu kilogramów. Doskonale wiemy, że w tym czasie siedzisz przecież w pracy, ale cóż - takie są fakty. Trening w tych godzinach jest najbardziej efektywny, powinien trwać około 40-60 minut.
- Fitness
1 komentarz
O której godzinie powinnaś ćwiczyć?
KOMENTARZE (1):
- fitka niedziela, 29 styczeń 2017 o 0:16 0 0 ja rano jem lekkie sniadanko, do tego lykam sobie suplemecik na odchudzanie (iqacai), pozniej praca,po pracy wiadomo obiadek, tez suplemencik i tak chudne a cwicze tylko 20 min dziennie spinning na rowerku stacjonarnym