6-10: lepiej sobie odpuść. Podejrzewamy, że ten fakt wzbudzi ożywioną dyskusję, ponieważ zwolenników porannego treningu jest wielu. Chronobiolodzy są jednak zdania, że nie powinnyśmy forsować naszego organizmu wcześnie rano. Odradzany jest, więc intensywny trening czy bieganie. Jeśli już upieramy się przy porannych ćwiczeniach, lepiej zdecydować się na jogę lub pilates.
- Fitness
1 komentarz
O której godzinie powinnaś ćwiczyć?
KOMENTARZE (1):
- fitka niedziela, 29 styczeń 2017 o 0:16 0 0 ja rano jem lekkie sniadanko, do tego lykam sobie suplemecik na odchudzanie (iqacai), pozniej praca,po pracy wiadomo obiadek, tez suplemencik i tak chudne a cwicze tylko 20 min dziennie spinning na rowerku stacjonarnym