Kiedy już wybierzesz swój sposób na relaks, całkowicie oddaj się tej czynności. Jeśli zadzwoni telefon w czasie medytacji – nie odbieraj, oddzwonisz później. Jeśli sięgasz po kredki i kolorowankę dla dorosłych – zignoruj Instagram. Robiąc kilka rzeczy na raz, poczujesz się wyczerpana zamiast doenergetyzowana. Multitasking sprawia, że nasz poziom lęku wzrasta – mówią badania opublikowane w 2015 w Journal of Marketing Research. Jeśli nie koncentrujesz się całkowicie na odpoczywaniu, graniu czy pracy, potem czujesz się gorzej, nie lepiej… Udanego wypoczynku!
- Inne
0 komentarzy
Jak wypocząć na urlopie?
Brak komentarzy dla tego artykułu.