Umiejętność wyluzowania to nie to samo, co nicnierobienie. Inie to samo, co walka ze stresem non stop. – Odrobina stresu jest konieczna, żeby twoje ciało prawidłowo funkcjonowało – uważa dr Shawn M. Talbott, autorka „The Secret of Vigor”. – Hormon stresu, kortyzol, odpowiada też za ekscytację i power, konieczne, by stawić czoła wyzwaniom, jakie ma dla ciebie życie. Idealnie by było, gdybyś wybrała sobie takie aktywności, które pomogą ci utrzymać najlepszy dla ciebie poziom hormonów. Taki, przy którym masz energię do działania, ale ta energia nie zmienia się w irytację czy lęk – sygnały, że kortyzolu jest trochę za dużo.
- Inne
0 komentarzy
Jak wypocząć na urlopie?
Brak komentarzy dla tego artykułu.