Według amerykańskich badań, około 40% dorosłych ma poczucie,że za mało i źle zarządza swoim stresem. Mamy problem z określeniem, co nas tak naprawdę relaksuje i jak, w związku z tym, powinniśmy spędzać swój czas wolny. OK, są pewne standardy, ale to nie znaczy, że one sprawdzają się u wszystkich, uważa dr Emma Seppala, autorka książki „The Happiness Track”. To, co sprawia, że jakaś czynność jest relaksująca, to twój typ osobowości. Jeżeli to, co robisz, żeby się odprężyć jest niezgodne z twoją naturą, w twoim ciele nie pojawią się klasyczne reakcje na relaks.
- Inne
0 komentarzy
Jak wypocząć na urlopie?
Brak komentarzy dla tego artykułu.