3. Makaron i kluski zastąp kaszami!
Oczywiste jest, że w zdrowej, prawidłowej diecie nie powinnaś spożywać makaronu oraz ziemniaków z zawartością tłuszczów, sosów. Zastąp je więc kaszami, które wspomagają pracę układu pokarmowego. Wybierz kasze gryczaną, jaglaną lub jęczmienną- te są najzdrowsze. Zawierają antyoksydanty, błonnik, wapń, cynk, żelazo i wiele innych składników odżywczych niezbędnych organizmowi.
- Odżywianie
0 komentarzy
5 zasad zdrowej diety!
Brak komentarzy dla tego artykułu.