2. Zastąp tłuste mięso chudym drobiem!
W zdrowej diecie szczególnie polecany jest drób, ale nie wykluczone jest też od czasu do czasu jedzenie chudej wołowiny czy cielęciny. Nie powinno się jednak zjadać ich więcej niż 2 razy w tygodniu. W chudym mięsie zawarte są białka, witaminy grupy B, cynk i oczywiście dużo żelaza.
- Odżywianie
0 komentarzy
5 zasad zdrowej diety!
Brak komentarzy dla tego artykułu.