Ukryty cukier
Czasem producent nie podaje na opakowaniu, że w produkcie jest mnóstwo cukru. Spójrz na wymienione na etykiecie składniki produktu. Jeśli na jednej z kilku pierwszych pozycji znajdziesz cukier, to znaczy, że produkt jest nim dosłownie naładowany. Producenci czasem ukrywają cukier pod innymi nazwami! Uważaj na syrop fruktozowy, glukozowy, kukurydziany, zagęszczany sok trzcinowy, nektar z agawy, karmel, cukier trzcinowy, fruktozę, syrop klonowy, melasę. Niektóre z nich są nawet gorsze (np. fruktoza) niż zwykły cukier!