Problem z wypadaniem włosów i paznokciami
Niedobór białka może wpływać na słabą kondycje Twoich włosów i paznokci. Jeśli Twoje paznokcie są słabe, często się łamią i możesz zauważyć na nich białe paski lub brązowe plamy, prawdopodobnie jest to związane z niedoborem białka w Twoim organizmie.
Niedobór białka może wpływać również na skórę... ponieważ białko umożliwia regenerację komórek, pomaga w ich produkcji. Jeżeli Twoja skóra jest sucha, łuszczy się lub jest popękana, to zastanów się nad suplementacją białka!