Zakłócenie zegara biologicznego
Nasze życie odbywa się zgodnie z rytmem dobowym (znanym również jako zegar biologiczny).
Jest to regularny cykl polegający na naprzemiennej senności i czujności. Kładąc się spać o innej porze każdego wieczoru, przerywamy ten cykl, co może powodować senność i zmęczenie.