Fasola zawiera dużo błonnika, który wypełnia żołądek, przez co spożywamy mniejsze porcje i dłużej czujemy się najedzeni. Ma też dużo białka, więc z powodzeniem można zastąpić nią mięso. Podobnie jak kukurydza - jest bogatym źródłem witamin, składników mineralnych i kwasów Omega-3.
- Odżywianie
0 komentarzy
Co jeść, żeby nie tyć?
Brak komentarzy dla tego artykułu.