4. Ćwiczenie „Kobra”
Połóż się wygodnie na brzuchu i wysuń dłonie przed linie barków. Kolejno weź wdech i przy wydechu unieś swoją przednią część ciała w górę. Nazwa ćwiczenia wzięła się z tego, że wykonując je przypominamy pozycje jednego z najgroźniejszych zwięrząt świata Kobrę Królewską.
Wykonuj je po dwadzieścia sekund w pięciu seriach.
- Fitness
0 komentarzy
5 ćwiczeń rozciągających o poranku!
Brak komentarzy dla tego artykułu.