3. Ćwiczenie „Rozciąganie boczne”
Rozstaw swoje nogi w odległości około dziewiędziesięciu cm. Zwróć jedną stope na zewnątrz w kącie 90 stopni, drugą do wewnątrz w kącie siedemdziesięciu stopni. Pochyl się, wyciągnij swoje ręce tak aby dotknąć stopy oraz wyprostuj plecy. Ćwiczenie to powtarzaj po trzydzieści sekund, trzy razy na stronę.
- Fitness
0 komentarzy
5 ćwiczeń rozciągających o poranku!
Brak komentarzy dla tego artykułu.