Medytacja może pomóc trenować twój mózg, aby przestał się martwić. Jak wskazują badania, medytacja jest szczególnie dobra dla zmniejszenia niepokoju poznawczego oraz zmartwień. Chociaż niektórzy ludzie uważają, że nie mają czasu na medytację. Medytacja jest tak łatwa jak zamknięcie oczu na 30 sekund lub dłużej. Podczas medytacji mózg relaksuje się, a ty przestajesz niepotrzebnie się martwić.
- Inne
0 komentarzy
Jak przestać się martwić?
Brak komentarzy dla tego artykułu.