Zapisz zmartwienie na kartce! To jedna z najbardziej wartościowych technik. Jeśli twoje zmartwienie nie daje ci spać w nocy, zapisz je na kartce lub w formie elektronicznej. Takie postępowanie pozwala uwolnić mózg od myśli i straty energii na zapamiętanie jej. Po zapisaniu myśli na kartce, mózg przechodzi w tryb poszukiwania rozwiązania problemu, niż bezsensownego analizowania.
- Inne
0 komentarzy
Jak przestać się martwić?
Brak komentarzy dla tego artykułu.