Po treningu, o tak wysokiej intensywności, nasz organizm potrzebuje kolejnej dawki energii na odżywienie organizmu i regenerację. W tym okresie następuje redukcja tkanki tłuszczowej, a także poprawia się przemiana materii. Deficyt i uzupełnianie utraconej energii może trwać nawet do 48 godzin po treningu.
- Odżywianie
0 komentarzy
Schudnij szybko i skutecznie!
Brak komentarzy dla tego artykułu.