Podczas treningu interwałowego możesz spalić nawet 3 razy więcej kalorii niż podczas tradycyjnych aerobów (kardio). Nie jest to jednak bezpośrednio trening spalający tkankę tłuszczową - utrata wagi jest tu po prostu "efektem ubocznym". Podczas tego typu wysiłku w bardzo dużym stopniu poprawia się, bowiem wydolność i sprawność organizmu, a także, co dla nas kluczowe - w znacznym stopniu przyspiesza nasz metabolizm.
- Odżywianie
0 komentarzy
Schudnij szybko i skutecznie!
Brak komentarzy dla tego artykułu.