5. Ćwiczenie „Rozluźnienie”
Ułóż się na plecach przyciągając kolana do klatki piersiowej. Wyrównaj swój oddech i zrelaksuj się.
Właśnie wykonałaś poranne rozciąganie! Gratulacje! Jeśli masz więcej czasu o poranku, warto zacząć od treningu cardio – biegania bądź jazdy na rowerze.
- Fitness
0 komentarzy
5 ćwiczeń rozciągających o poranku!
Brak komentarzy dla tego artykułu.