2. Ćwiczenie „Skłon w rozkroku”
Rozstaw swoje nogi na szerokość około jednego metra, skieruj swoje palce do przodu lub lekko na zewnątrz. Wydychając powietrze, powoli pochyl się opuszczając swoje ręce w dół. Spróbuj zejść jak najniżej możesz, ale pamiętaj aby zatrzymać się kiedy poczujesz ból. Pozycję powtórz pięciokrotnie i utrzymuj ją około dwudziestu sekund.
- Fitness
0 komentarzy
5 ćwiczeń rozciągających o poranku!
Brak komentarzy dla tego artykułu.