1. Czytanie zmniejsza poziom stresu
Zdarza się, że jesteśmy tak bardzo zestresowani, że wydaje nam się, iż sięganie po książkę mija się celem, bo i tak nie skupimy się na lekturze. Warto mimo wszystko spróbować.
Badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców pokazało, że czytanie to czynność, podczas której napięcie mięśniowe wywołane stresem spada najbardziej. Działa lepiej niż np. słuchanie muzyki czy spacerowanie.