Mleko
Jeżeli swój dzień rozpoczynasz od wypicia szklanki mleka, mamy dla Ciebie złe wieści. Naukowcy odradzają spożywanie nabiału przed głównym posiłkiem, ponieważ stymuluje produkcję kwasu żołądkowego i może prowadzić do powstawania zgagi. Warto wiedzieć, że nabiał przyczynia się również do powstawania trądziku.